Meditation - the Techniques

Acharya Sankara's Viveka Chudamani(Crest Jewel of Wisdom)
Meditation - the Techniques(379-383)

• Fixing   the   mind  firmly   on  Brahman, the   point   of   concentration, restraining   the   sense-organs  in  their   respective  centres, holding   the   body  steady   and   giving  up  all  thought  for   its   maintenance,  attaining   identity   with    Brahman  and   being   One   with   It, continuously   drink   the  Bliss   of  Brahman  to  your   own  Self.(379)
• Having  renounced  all  thought  of   the  not-Self, which  is evil  and   productive   of   misery,   think   of   the  Self, the  Bliss Absolute, which   conduces   to  liberation(380)
• Eternally  shines  this  Atman,  the  Self-effulgent   Witness   of all  things,  which   has   the  intellect   for   its  seat.  Making   this  Atman  which  is   distinct  from the  unreal,your point  of contemplation,meditate   upon It as your own  Self, eliminating   all other   thoughts(381)
• Contemplating   continuously  upon   this  Atman,  with   no   intervention  of  any   other   thought,  one  must  distinctly  realise  It  as  one's own  Real  Self(382)
• By   strengthening one's   identification  with   this  Self,  and   by   renouncing   all   identifications   with   ego  etc. One must  live with   no  concern  for   them,  as   if  they were   trifleslike a  broken   pot  or  the  like(383)

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